En 3:4 vertikal 9-rutig affisch optimerad för Xiaohongshu (lilla röda boken) i en 3-kolumn × 3-rad layout med tydliga rutgränser, redo att skäras i 9 separata bilder. Den övergripande stilen är ren, premium och sammanhängande, riktad mot en kvinnlig välmående/livsstilspublik, med en viral omslagsestetik. Informationslayouten är tydligt strukturerad, stor läsbar text, gott om vitt utrymme och en mjuk läkande färgpalett. **Färgpalett**: gräddvit, ljusbeige, ljus havregryn, ljus karamell som huvudtoner, med små mängder mörkbrun för text. Ins-stil, läkande, sömnterapi-tema. Minimalistisk layout med lätta illustrerade vektorelement: kuddar, måne, stjärnor, varm mjölk, aromaterapi, böcker, ögonmasker, gardiner, säng. Ser ut som en professionell ny medie-designbild med snygga typsnitt, lämplig för pedagogiska kunskapsdelningsinlägg på Xiaohongshu. **Layoutkrav**: - Standard 9-rutig komposition; varje rut kan stå ensam som en oberoende bild efter skärning. - Innehållet i varje rut är helt centrerat; titlar och brödtext bör inte vara nära skärlinjerna. - Synliga mellanrum eller tunna kanter mellan rutorna för att säkerställa läsbarhet efter skärning. - All text på kinesiska (prompten beskriver på kinesiska, men den genererade bilden kommer att ha kinesisk text – behåll detta i prompten). - Varje rut ser ut som ett oberoende Xiaohongshu-kort, men visuell stil är enhetlig. - Bilden ska vara raffinerad, naturlig och realistisk – ingen billig marknadsföringskänsla, ingen överdriven dekoration. **Specifikt innehåll för varje rut (i läsordning: övre vänster till nedre höger)**: **Rut 1 (Omslag)**: - Huvudtitel: "让你倒头就睡的8个 tips" (8 tips för att somna direkt) - Undertext: "失眠党、熬夜党一定要收藏" (För sömnlösa och nattugglor – måste sparas) - Visuellt: Mest iögonfallande, med mjuk säng, måne, kudde, ögonmask och andra läkande sömnelement. Titel framträdande, layout premium. **Rut 2**: - Titel: "1. 睡前1小时别玩手机" (1. Använd inte telefonen 1 timme före sömn) - Brödtext: "蓝光会让大脑更清醒，越刷越睡不着。" (Blått ljus håller hjärnan alert – ju mer du scrollar, desto svårare att sova.) - Element: Telefon, måne, sömnigt ansikte illustration. **Rut 3**: - Titel: "2. 睡前把灯光调暗" (2. Dämpa ljuset före sömn) - Brödtext: "暖光环境能帮助身体进入‘准备睡觉’的状态。" (Varmt ljus hjälper kroppen att gå in i "redo att sova"-tillstånd.) - Element: Sänglampa, varmt gult ljus, gardiner. **Rut 4**: - Titel: "3. 房间温度别太高" (3. Håll inte rumstemperaturen för hög) - Brödtext: "稍微凉一点，更容易快速入睡。" (Lite svalare gör det lättare att somna snabbt.) - Element: Luftkonditionering, termometer, filt. **Rut 5**: - Titel: "4. 晚上别喝浓茶咖啡" (4. Drick inte starkt te eller kaffe på kvällen) - Brödtext: "咖啡因会延迟困意，让你躺很久还睡不着。" (Koffein fördröjer sömnighet – du ligger vaken länge.) - Element: Kaffekopp, tekopp, förbudssymbol. **Rut 6**: - Titel: "5. 睡前洗个热水澡" (5. Ta en varm dusch före sömn) - Brödtext: "能让身体放松下来，入睡速度更快。" (Det slappnar av kroppen och hjälper dig att somna snabbare.) - Element: Badrumsånga, handduk, varmt vatten. **Rut 7**: - Titel: "6. 脑子停不下来就写下来" (6. Kan du inte sluta tänka? Skriv ner det) - Brödtext: "把烦心事和待办清单写下，大脑会更容易放松。" (Skriv ner bekymmer och att-göra-listor – hjärnan slappnar av lättare.) - Element: Anteckningsbok, penna, liten skrivbordslampa. **Rut 8**: - Titel: "7. 固定上床时间" (7. Sätt en fast läggdags) - Brödtext: "每天差不多时间睡，生物钟会越来越稳定。" (Sov ungefär samma tid varje dag – din dygnsrytm blir stabilare.) - Element: Klocka, måne, säng. **Rut 9**: - Titel: "8. 试试深呼吸放松法" (8. Prova djupandningsavslappning) - Brödtext: "吸气4秒，停4秒，呼气6秒，慢慢就有困意了。" (Andas in 4 sek, håll 4 sek, andas ut 6 sek – gradvis känn dig sömnig.) - Liten text längst ner: "收藏这组，今晚试试看" (Spara denna uppsättning – prova ikväll) - Element: Andningsvåglinjer, person med slutna ögon, stjärnor. **Bildkvalitet**: Hög upplösning, premiumlayout, magasinskänsla, realistisk och publiceringsbar, ny medie-operativ estetik, Xiaohongshu viral grafisk stil, textlayout snygg, lämplig för direkt skärning i 9 bilder
