Pòster vertical de quadrícula 9 en format 3:4 optimitzat per a Xiaohongshu (Llibre Vermell Petit) amb distribució de 3 columnes × 3 files, amb vores de quadrícula clares, preparat per a retallar en 9 imatges separades. L'estil general és net, premium i coherent, orientat a un públic femení de benestar/estil de vida, amb estètica de portada viral. La distribució de la informació està clarament estructurada, amb text gran i llegible, molt esp en blanc i una paleta de colors suau i terapèutica. **Paleta de colors**: blanc crema, beix clar, civada clar, caramell clar com a tons principals, amb petites quantitats de marró fosc per al text. Estil Xiaohongshu, tema de teràpia del son i curació. Distribució minimalista amb elements vectorials il·lustrats suaus: coixins, lluna, estels, llet calenta, aromateràpia, llibres, antifaz, cortines, llit. Sembla una imatge de disseny professional de nous mitjans, amb fonts nets, adequada per a publicacions de Xiaohongshu de compartició de coneixement educatiu. **Requisits de distribució**: - Composició estàndard de quadrícula 9; cada quadre pot ser una imatge independent després de retallar. - El contingut de cada quadre està totalment centrat; els títols i el text del cos no han d'estar a prop de les línies de tall. - Esps visibles o vores fines entre quadres per garantir la llegibilitat després de retallar. - Tot el text és en xinès (la descripció és en xinès, però la imatge generada tindrà text xinès – mantenir xò en la descripció). - Cada quadre sembla una targeta independent de Xiaohongshu, però l'estil visual és uniforme. - La imatge ha de ser refinada, natural i realista – sense aspecte de màrqueting barat, sense decoració excessiva. **Contingut específic per a cada quadre (en ordre de lectura: d'esquerra a dreta, de dalt a bx)**: **Quadre 1 (Portada)**: - Títol principal: "让你倒头就睡的8个 tips" (8 Consells per adormir-te instantàniament) - Subtítol: "失眠党、熬夜党一定要收藏" (Per a insomniacs i noctàmbuls – cal guardar) - Visual: El més cridaner, amb llit tou, lluna, coixí, antifaz i altres elements de son terapèutics. Títol prominent, distribució premium. **Quadre 2**: - Títol: "1. 睡前1小时别玩手机" (1. No utilitzis el mòbil 1 hora abans de dormir) - Cos: "蓝光会让大脑更清醒，越刷越睡不着。" (La llum blava manté el cervell alerta – quant més et desplaces, més et costa dormir.) - Elements: Mòbil, lluna, il·lustració de cara amb son. **Quadre 3**: - Títol: "2. 睡前把灯光调暗" (2. Apaga les llums abans de dormir) - Cos: "暖光环境能帮助身体进入‘准备睡觉’的状态。" (La llum càlida ajuda el cos a entrar en l'estat de "preparat per dormir".) - Elements: Làmpada de nit, llum groga càlida, cortines. **Quadre 4**: - Títol: "3. 房间温度别太高" (3. No mantinguis la temperatura de l'habitació massa alta) - Cos: "稍微凉一点，更容易快速入睡。" (Una mica més fred fa que sigui més fàcil adormir-se ràpidament.) - Elements: re condicionat, termòmetre, manta. **Quadre 5**: - Títol: "4. 晚上别喝浓茶咖啡" (4. No prenguis te ni cafè fort a la nit) - Cos: "咖啡因会延迟困意，让你躺很久还睡不着。" (La cafeïna retarda la son – estaràs estirat desperta molt de temps.) - Elements: Tassa de cafè, tassa de te, símbol de prohibició. **Quadre 6**: - Títol: "5. 睡前洗个热水澡" (5. Pren un bany calent abans de dormir) - Cos: "能让身体放松下来，入睡速度更快。" (Relaxa el cos i ajuda a adormir-se més ràpidament.) - Elements: Vapor de bany, tovallola, gua calenta. **Quadre 7**: - Títol: "6. 脑子停不下来就写下来" (6. No et pots parar de pensar? Escriu-ho) - Cos: "把烦心事和待办清单写下，大脑会更容易放松。" (Escriu les preocupacions i la llista de tasques pendents – el cervell es relaxa més fàcilment.) - Elements: Llibreta, bolígraf, petita làmpada de taula. **Quadre 8**: - Títol: "7. 固定上床时间" (7. Estableix una hora fixa per anar al llit) - Cos: "每天差不多时间睡，生物钟会越来越稳定。" (Dormir aproximadament a la mateixa hora cada dia – el teu ritme circadià esdevé estable.) - Elements: Rellotge, lluna, llit. **Quadre 9**: - Títol: "8. 试试深呼吸放松法" (8. Prova la tècnica de relaxació de respiració profunda) - Cos: "吸气4秒，停4秒，呼气6秒，慢慢就有困意了。" (Inhala 4 segons, aguanta 4 segons, exhala 6 segons – gradualment tindràs son.) - Text petit a la part inferior: "收藏这组，今晚试试看" (Guarda aquest conjunt – prova-ho aquesta nit) - Elements: Línies d'ona de respiració, persona amb ulls tancats, estels. **Qualitat de la imatge**: Alta resolució, distribució premium, aspecte de revista, realista i publicable, estètica de gestió de nous mitjans, estil de gràfic viral de Xiaohongshu, distribució de text neta, adequada per retallar directament en 9 imatges
