Вертикальный постер 3:4 с сеткой 9, оптимизированный для Xiaohongshu (маленькая красная книга) в компоновке 3 столбца × 3 строки с чёткими границами сетки, готовый к нарезке на 9 отдельных изображений. Общий стиль чистый, премиальный и целостный, ориентированный на женскую аудиторию wellness/образа жизни, с вирусной эстетикой обложки. Компоновка информации чётко структурирована, крупный читаемый текст, обильное белое пространство и мягкая целительная цветовая палитра. **Цветовая палитра**: кремово-белый, светло-бежевый, светло-овсяный, светло-карамельный в качестве основных тонов, с небольшим количеством тёмно-коричневого для текста. Стиль ins, целительная тема терапии сна. Минималистичная компоновка с лёгкими иллюстрированными векторными элементами: подушки, луна, звёзды, тёплое молоко, ароматерапия, книги, маски для сна, шторы, кровать. Выглядит как профессиональное изображение новых медиа с аккуратными шрифтами, подходящее для образовательных познавательных постов Xiaohongshu. **Требования к компоновке**: - Стандартная композиция 9-сетки; каждая ячейка может использоваться как самостоятельное изображение после нарезки. - Содержимое в каждой ячейке полностью отцентровано; заголовки и основной текст не должны находиться рядом с линиями разреза. - Видимые промежутки или тонкие границы между ячейками для обеспечения читаемости после нарезки. - Весь текст на китайском (промпт описывает на китайском, но сгенерированное изображение будет содержать китайский текст — сохраните это в промпте). - Каждая ячейка выглядит как самостоятельная карточка Xiaohongshu, но визуальный стиль единый. - Изображение должно быть изысканным, натуральным и реалистичным — без дешёвого маркетингового ощущения, без избыточного декора. **Конкретное содержимое каждой ячейки (в порядке чтения: сверху-слева направо-вниз)**: **Ячейка 1 (Обложка)**: - Главный заголовок: "让你倒头就睡的8个 tips" (8 советов, чтобы мгновенно уснуть) - Подзаголовок: "失眠党、熬夜党一定要收藏" (Страдающим бессонницей и полуночникам — обязательно сохранить) - Визуал: Самый привлекающий внимание, с мягкой кроватью, луной, подушкой, маской для сна и другими целительными элементами сна. Заголовок заметный, компоновка премиальная. **Ячейка 2**: - Заголовок: "1. 睡前1小时别玩手机" (1. Не пользуйтесь телефоном за час до сна) - Текст: "蓝光会让大脑更清醒，越刷越睡不着。" (Синий свет поддерживает мозг в состоянии бодрствования — чем больше листаете, тем сложнее уснуть.) - Элементы: Телефон, луна, иллюстрация сонного лица. **Ячейка 3**: - Заголовок: "2. 睡前把灯光调暗" (2. Приглушите свет перед сном) - Текст: "暖光环境能帮助身体进入‘准备睡觉’的状态。" (Тёплый свет помогает телу войти в состояние «готовности ко сну».) - Элементы: Прикроватная лампа, тёплый жёлтый свет, шторы. **Ячейка 4**: - Заголовок: "3. 房间温度别太高" (3. Не держите слишком высокую температуру в комнате) - Текст: "稍微凉一点，更容易快速入睡。" (Немного прохладнее — легче быстро уснуть.) - Элементы: Кондиционер, термометр, одеяло. **Ячейка 5**: - Заголовок: "4. 晚上别喝浓茶咖啡" (4. Не пейте крепкий чай или кофе вечером) - Текст: "咖啡因会延迟困意，让你躺很久还睡不着。" (Кофеин задерживает сонливость — вы будете долго лежать без сна.) - Элементы: Чашка кофе, чашка чая, символ запрета. **Ячейка 6**: - Заголовок: "5. 睡前洗个热水澡" (5. Примите горячий душ перед сном) - Текст: "能让身体放松下来，入睡速度更快。" (Это расслабляет тело и помогает быстрее уснуть.) - Элементы: Пар в ванной, полотенце, горячая вода. **Ячейка 7**: - Заголовок: "6. 脑子停不下来就写下来" (6. Не можете перестать думать? Запишите) - Текст: "把烦心事和待办清单写下，大脑会更容易放松。" (Запишите тревоги и список дел — мозг расслабляется легче.) - Элементы: Блокнот, ручка, маленькая настольная лампа. **Ячейка 8**: - Заголовок: "7. 固定上床时间" (7. Установите фиксированное время отхода ко сну) - Текст: "每天差不多时间睡，生物钟会越来越稳定。" (Спите примерно в одно и то же время — ваши биоритмы станут стабильнее.) - Элементы: Часы, луна, кровать. **Ячейка 9**: - Заголовок: "8. 试试深呼吸放松法" (8. Попробуйте расслабление глубоким дыханием) - Текст: "吸气4秒，停4秒，呼气6秒，慢慢就有困意了。" (Вдох 4 сек, задержка 4 сек, выдох 6 сек — постепенно появится сонливость.) - Мелкий текст внизу: "收藏这组，今晚试试看" (Сохраните эту подборку — попробуйте сегодня вечером) - Элементы: Волны дыхания, человек с закрытыми глазами, звёзды. **Качество изображения**: Высокое разрешение, премиальная компоновка, ощущение как в журнале, реалистично и готово к публикации, эстетика новых медиа, вирусный графический стиль Xiaohongshu, аккуратная текстовая компоновка, подходит для прямой нарезки на 9 изображений
